母乳媽媽可能會遇到和寶寶分開的情況，無論是因為醫(yī)療原因的母嬰分離、出差或者是上班，那么媽媽們就需要儲存乳汁了。

還有的寶媽想晚上睡個好覺，讓月嫂幫忙照顧，把母乳吸出來，存到冰箱里，讓月嫂加熱后用奶瓶喂給寶寶。

但如果母乳儲存的不對，解凍、加熱時操作不當(dāng)，母乳容易感染細菌，導(dǎo)致寶寶腹瀉。那月嫂怎么正確儲存母乳呢？

母乳喂養(yǎng)的儲存時間

首先是母乳的儲存時間，關(guān)于母乳的儲存，我們比較好記的是3,3,3原則。常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這個是最佳的飲用時間。我們來看看一個參考卡片有更加詳細的分類和說明

母乳是一種活性的物質(zhì)，里面還有多種抗氧化劑、抗菌因子、益生菌和增強免疫力的和物質(zhì)。雖然，不同的冷藏、冷凍的方式對于這些營養(yǎng)會有所損失，但是當(dāng)無法親喂時這仍然是嬰兒最佳的食物來源，優(yōu)于其他食物，包括配方奶。

用什么儲存母乳較好？

1、儲奶瓶

儲奶瓶的選擇：

儲奶瓶是用于冷藏的，也就是你的乳汁如果打算幾天內(nèi)喂給孩子喝掉可以選擇儲奶瓶。

儲奶瓶和奶瓶的外觀區(qū)別：它放奶嘴的位置可以將奶嘴拿掉，放入一個墊片，從而達到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用于儲存的。

市面上經(jīng)常見到的是PP（聚丙烯）的儲奶瓶的壁上。如圖中看到的那樣，一些脂溶性的營養(yǎng)物質(zhì)容易附著到儲奶瓶的。相對玻璃和塑料的儲奶瓶，鐵制的儲奶瓶可能會使得細胞數(shù)和細胞活性有顯著的下降。

2、儲奶袋

用于冷凍，選擇上面可以標(biāo)注日期和毫升數(shù)的儲奶袋。儲奶袋的材質(zhì)通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材質(zhì)的容器可能會損失約60%的IGA（免疫球蛋白A）。除此之外，是央視在《母乳喂養(yǎng)好在哪里》中，通過浙江大學(xué)食品安全系研究冷凍六個月之后的母乳，其各項營養(yǎng)均是穩(wěn)定的。

維他命A、E、B、大部分的蛋白質(zhì)、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲存了三個月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來。有研究表明冷凍三個星期內(nèi)抗菌因子的活性仍然保留。

冷藏和冷凍的母乳怎么加熱？

母乳的加熱可以將其放在溫水中，注意一定要是低于60度的溫水，不要用剛開的開水，也不要用溫度高的水。

有研究表明將乳汁放在微波爐中加熱會使受熱不均勻。微波爐加熱能夠減少乳汁中的有害細菌，但是同時會殺滅母乳中的抗感染的因子，因此不建議使用微波爐加熱。

冷凍的母乳可以放在冷藏中解凍，24小時內(nèi)需要食用。冷凍后冷藏解凍的母乳放到室溫中，需要在數(shù)小時內(nèi)飲用，否則容易滋生細菌。

小貼士：

1、清潔

每一次擠奶前，媽媽需要清洗雙手。沒有清洗的雙手可能會傳播細菌和病毒，可能會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。但是媽媽們沒有必要在擠奶前清洗乳房和乳頭，也沒有必要先擠掉幾滴乳汁丟棄。

2、不要用力晃動奶瓶

我們不要過分的去晃動乳汁，溫?zé)岷蟮闹緦痈菀谆旌?。但是要記住，即使是晃動過的乳汁，也優(yōu)于配方奶。

3、食用過的母乳不可再冷藏

一旦嬰兒應(yīng)用的母乳，那么嬰兒口腔中的細菌就會接觸到這些母乳。在這方面沒有很多研究，建議在寶寶喝完的1-2小時內(nèi)丟棄。